Nie odchudzaj się od jutra

Odchudzanie to cel, który wyznacza sobie wiele osób. Niestety łatwiej powiedzieć, a ciężej zrobić. Za wszystko odpowiada słynne powiedzenie „Od jutra” . Odchudzania i co za tym idzie zdrowego oraz racjonalnego odżywiania nie powinno zaczynać się od jutra, tylko do zaraz. Patrzenie w lustro w którym widać kolejne kilogramy wagi, zmęczoną oraz poszarzałą twarz sprawiają, że pójście do łóżka jest połączone z silną chęcią poprawy i motywacją o której rano już się nie pamięta…

Człowiek dzięki bardzo intensywnemu stylowi życia budzi się zmęczony i jedynym czego pragnie jest kofeina, aby się pobudzić, gdyż należy jeszcze wybrać dzieci do szkoły, ogarnąć się do pracy, przeżyć cały dzień poza domem i po powrocie znów rzucić się w wir obowiązków. Kawa połączona z przegryzieniem na szybko chleba z kawałkiem żółtego serca, następnie kolejna kawa w pracy z malutkim ciasteczkiem, szybki kawałek pizzy na lunch i postanowienie poprawy, które było obiecywane sobie dnia poprzedniego znów wylądowało tam gdzie zawsze…

Dlatego nie zaczynaj od jutra, tylko zaplanuj wszystko porządnie i zacznij odchudzanie od teraz! Wszystko dokładnie zaplanuj, a więc dzień prędzej przygotuj chociażby w głowie śniadanie, które oczywiście może być połączone z filiżanką małej kawki (dobrze aby była bez mleka oraz cukru), ale koniecznie nie na pusty na żołądek oraz w towarzystwie zdrowego śniadania (owsianka?). Dzień wcześniej można przygotować posiłek do pracy w formie pudełeczka ze zdrowymi składnikami, warzywami, kaszą oraz grillowanym kurczakiem czy też rybką.

Pizza w trakcie przerwy na lunch nie będzie już najlepszą alternatywą, a zaoszczędzone pieniądze mogą zostać przeznaczone na znacznie lepsze rzeczy. Odchudzanie nie powinno trwać miesiąca, pół roku czy też rok. Zdrowe nawyki żywieniowe wprowadzone na stałe w zaciszu własnego domu powinny obejmować całą rodzinę, gdyż zdrowi rodzice to również zdrowe dzieci, które nie muszą zmagać się z nadwagą już od najmłodszych lat!