Motywacja jako niezbędny element odchudzania.

Bez motywacji nie ma odchudzania. To fakt, który należy mieć na uwadze, jeśli pragnie się zrzucić zbędne kilogramy. Motywacja jest przekonaniem oraz świadomością z jakich powodów człowiek pragnie się zmienić, albo wykonać konkretną czynność. Motywacja to rozmowa z samym sobą, która jest szczera i niczego nie pomija, a więc jaka będzie Twoja odpowiedz na pytanie „Dlaczego chcesz schudnąć?”. Motywacja będzie inna dla każdego człowieka, może chodzić o poprawę jakości życia, lepszego samopoczucia, ochrony samego siebie przed chorobami cywilizacyjnymi, lepszym wyglądem, wymarzoną sylwetką, mniejszym rozmiarem ubrań, większą pewnością siebie…. Ile ludzi tyle może być różnych powodów, jednakże najważniejsze, aby motywacje posiadać i powracać do niej w momentach słabości, które na pewno się pojawią bez względu na wiek oraz płeć.

Wytrwanie w zdrowym odżywianiu może być o tyle ciężkie, jeśli bliscy nie wspierają, a wręcz utrudniają to niełatwe zadanie w świecie, gdzie na każdym kroku dostępne są pokusy w postaci kalorycznego, tłustego, ale niemniej pysznego jedzenia. Cały sekret tkwi w tym, aby rozpocząć czerpanie przyjemności z posiłków składających się głównie z warzyw, owoców, białka, a także zdrowych węglowodanów, oczywiście nie może zabraknąć też tłuszczy, jednakże jest to najmniejsza grupa.

Nikt nie powiedział, że zdrowe odżywianie jest nudne, wręcz przeciwnie, bogactwo kolorów, smaków, przypraw oraz kombinacji wprawi w osłupienie niejednego miłośnika schabowego! Dobrze jest zamieniać stare nawyki żywieniowe na nowe, a odnośnie motywacji, dobrze jest zapisać ją sobie na kartce i powiesić w widocznym miejscu, a nawet w kilku miejscach. Lodówka? Szafka, gdzie przechowywane były/są zabronione produkty, deska rozdzielcza w samochodzie? Tak! Ważne, aby była na widoku, a oprócz tego znajdowała się w miejscach, gdzie nakieruje osobę odchudzająca się na dobry tor.